冷水江市有1个乡、5个镇。冷水江市为湖南省下辖县级市，由娄底市代管。位于湖南省中部，资水中游，东接涟源市，西连新化县，南为新邵县，总面积平方千米。冷水江境内地势南北高、中部低，呈不对称马鞍形。最高点在祖师岭，海拔米，最低点在铎山镇花桥村，海拔米。
冷水江属亚热带季风气候，光照充足，四季分明，气候宜物宜人。境域下辖1个乡、5个镇、4个街道。其中冷水江市下辖的1个乡、5个镇，分别为：
1、中连乡
中连乡，冷水江市辖乡，地处冷水江城区北部，S线、冷锡公路贯穿其中，交通十分便利，通信、电力、水路等各项基础设施完善。中连乡下辖十八个村和中连、杨家两居委会，面积53.03平方千米。乡政府驻中连溪。
中连乡，年置乡。年改公社。年复置乡。
2、禾青镇
禾青镇，隶属湖南省娄底市冷水江市，地处冷水江市南部，东接沙塘湾街道，南与三尖镇、邵阳市新邵县大新乡接壤，西与潘桥乡为邻，北与毛易镇隔河相望，全镇行政区域面积44.44平方千米。禾青镇辖4个社区、13个行政村，镇人民政府驻里福村。
禾青镇，年，设禾青公社。年，公社改乡。年，乡改镇。
3、三尖镇
三尖镇，隶属湖南省娄底市冷水江市，地处冷水江市南部，东临新化县大新乡，南与邵阳市新邵县龙溪铺镇搭界，西与新化县石冲口镇毗邻，北抵禾青镇，全镇行政区域面积43.4平方千米。三尖镇辖3个社区、8个行政村，镇人民政府驻石槽社区。
三尖镇，民国属新化县遵路乡，后更名禾青乡。年，属新化县冷水江区禾青乡公社。年，属冷水江市三尖乡公社。年，属新化县。年5月，复属冷水江市。年5月，公社改乡。年2月，乡改镇。
4、金竹山镇
金竹山镇，隶属湖南省娄底市冷水江市，地处冷水江市东部，东与岩口镇接壤，南临邵阳市新邵县坪上填，西与禾青镇隔资江河而望，北抵毛易镇，全镇行政区域面积27.08平方千米。金竹山镇辖6个社区、7个行政村，镇人民政府驻坪塘社区。
金竹山镇，明代，清属宝庆府新化县。民国时期，属新化县。年1月，属冷水江市；同年5月，设金竹山城市公社，驻沙塘湾。年10月，设金竹山乡。年5月，乡改镇，驻珠溪。
5、铎山镇
铎山镇，隶属湖南省娄底市冷水江市，位于冷水江市东陲，是年经湖南省人民政府批准建立的建制镇，地处冷水江、涟源、新邵三县市交界地，交通便利，省道S线横贯东西，毗邻邵阳北高铁站15公里，区位优势明显。辖20个行政村，4个居委会，面积52.29平方千米。镇人民政府驻岩口（原岩口镇人民政府驻地）。
6、渣渡镇
渣渡镇，隶属湖南省娄底市冷水江市，位于冷水江市东北郊，地处新化、涟源交界之所，渣渡镇辖21个建制村，2个社区居委会，总面积76.73平方千米（年），镇人民政府驻木瓜（原渣渡镇人民政府驻地）。
渣渡镇，年置乡。年改公社。年复乡。年建镇。年11月23日，梓龙乡与渣渡镇合并设立渣渡镇。
另外，冷水江市下辖的4个街道，分别为：冷水江街道、布溪街道、锡矿山街道、沙塘湾街道。
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